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◆新年伊始,鄧詠嫻(中)與楊明倫醫師(右)及黃尚然(左)恭祝大家身體健康


◆講座後提供免費血壓檢查

 

 

 

美華協會08健康講座 楊明倫妙語談健康
多吃有機食物常做運動 注意體重保平安

      【本報訊】新年新希望,健康最重要,美華協會南佛州分會2008年第一場專題講座,就是健康講座,邀請邁阿密大學(UM)楊明倫醫師及Alkalife發明者黃尚然主講,該講座於上星期六下午一時至四時在NANAY中心舉行。

    楊明倫醫師表示,美國是全世界物質最豐富的國家,但美國亦是全世界最不健康的國家,全國胖子充斥,各種因肥胖而引至的疾病,浪費國家多少資源,地球資源,美國人喜歡到餐館用餐,貪其色香味俱全,但由於成本關係,餐館所供應的食品未必是最健康的食物,尤其是油炸類,煎炒類食物。另外,美國人喜歡吃甜的東西,他特別指出,最恐怖的食物是甜甜圈(Dougnuts),將麵粉用油炸完之後再加上大量的砂糖,其對身體的傷害,真是很大,同時,每天早上的一杯咖啡,裡面的咖啡因對身體亦是有害。大家可以看到三十年前,很少聽見婦女患乳癌,但現在,全美國每6位婦女中,就有一位可能會患上乳癌,楊醫師表示,很多男士可能喜歡大胸脯的女郎,但其實在醫生的眼中,胸脯只是女性身上的兩堆肥肉,加上乳腺而已,由於是脂肪肥肉,很容易聚積毒素,現代人不注意飲食,少做運動,越大的胸脯,患癌的機會便越大。他建議大家要注意飲食,清蒸,水煮,燻烤,滷的食物用油較少,是適合的選擇,勾芡,帶湯汁的菜,含有豐富的油脂,可將湯汁瀝去再吃,少喝濃湯,改喝清湯,且喝前先除去上層浮油,少吃油炸食物,肉類應選用瘦肉,去皮的雞鴨肉,蟹黃,魚子,肉臟等膽固醇高,少吃為妙。女士喝酒以每天不多於一杯為限,而男士則不可超過兩杯。每天從水果,蔬菜,油脂,五榖,肉魚,豆蛋,奶等六大類基本食物中,每類選吃一兩樣.不偏食也不過量,少吃甜點,甜的飲料酒類。味道宜清淡,少油,少鹽,少吃醃製,鹽漬煙燻的食物。

    另一位講者,Alkalife保健品發明者黃尚然(Mr. Sang Whang)表示,人的身體最大的敵人是”酸”,酸度越高,對人身體越有害,故人的身體一直在致力於酸鹼度的平衡,當人們進食後,利用氧氣將食物燃燒,產生能量,體力,而消化後剩餘的物質變成”酸性”,這些酸性的殘餘物質會通過出汗,小便,大便及呼出碳酸氣去排掉,可是並不是百分之百可以排掉的,排不出來的就會由身體其他部分吸收,這是對身體造成慢性傷害及年紀老化,如骨質疏鬆症的發生。所謂膽固醇,脂肪酸等,都是因為體內含酸過高所致,他建議大家應該注意飲食,從飲食中多吸取鹼性,如紅酒,黃豆,蔬菜,豆腐,橄欖油等,都是鹼性的食物,而他個人則是任何食品都可以,可是絕不能過量,注意體重很重要,因為脂肪積聚就會形成過重,肥胖,這些都是酸性的東西,對身體都是有害的。

   講座之後,南佛州護士協會成員更為參加者免費做健康檢查及Alkalife健康產品介紹。美華協會會長鄧詠嫻感謝楊明倫醫師,黃尚然,護士協會,NANAY中心及參加者的支持,希望大家在2008年開始認真注意身體健康,事事如意。

         健康長壽不老歌

營養均衡七分飽   多吃蔬果油鹽少
有機天然食物好   生活規律很重要
經常活動不過勞   標準體重身材好
園藝藝術多愛好   居家環境衛生好
老年五要須做到   飼養寵物信宗教
處世和平心厚道   天天忙碌永不老

佛州亞裔小姐選美

佛州亞裔小姐冠軍
7號 游曉珍 CHINA
佛州國際大學博士生


佛州亞裔小姐亞軍
5號 吳玥婷 CHINA
邁阿密Killian高中


佛州亞裔小姐季軍
2號 阮虹姿 Vietnam
中佛州大學

 

亞裔社區

華人社區

美亞商會八月份商務商情聯繫聚會
第一屆佛州亞裔小姐競選  游曉珍榮登后座
首屆佛州亞裔小姐選美大賽  即將舉行
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北邁阿密市長Kevin Burns競選募款會
阿囉哈Aloha 來自夏威夷的呼喚
第二十三屆海上貿易展  邁阿密灘市隆重登場
中佛州大學美亞同學會主辦   大學先生與大學小姐競選
2007年亞洲文化節 亞裔風情共冶一爐
大和僑胞日本節  慶祝表演美食玩不停
FIU亞裔學生聯合慶祝中國新年 文化多元
亞太裔社區服務中心之社區發展部獲表揚

 

 

 

 

 

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佛州參眾兩院同意未來五年削減地價稅316億 
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佛州州長上任滿百日 各方肯定掌聲多
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機場服務差強人意 邁阿密形象再損
南佛州開始實施管制用水 違者處罰  
教人逃稅招數多 政府查數現原形
地產市道持續呆滯 遲交房貸問題現
克里斯首份州情咨文 強調合作為人民
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